桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

在《聖經》裡面記載有這樣一個神話故事，創造了世界萬物的上帝耶和華看見人類到處都充滿邪惡、自私、戰爭和敗壞的醜陋現象，於是計劃利用一場洪水把人類全部消滅掉，重新創造一批新的人類，不過上帝耶和華在製造大洪水之前，發現人類中間竟然存在一位好人，這位好人就是諾亞，上帝耶和華不忍心好人諾亞因為壞人受到連累，於是在用洪水消滅人類之前，提前通知了諾亞，指示他製造一艘大船帶著他的家人和動物離開，這樣才能夠活下來，於是諾亞日夜趕工製造了一艘超級大船，在他、他家人和一些動物登上大船之後，洪水就來臨了，最終登上船的人和動物倖存了下來，成為新人類的種子。 ... 史前大洪水想像圖 諾亞製造的那艘大船就叫做諾亞方舟，本以為這只是一個神話故事，結果考古學家卻在世界各地疑似發現諾亞方舟的停泊地點，其中最可信的一處地方位於土耳其和亞美尼亞邊境附近一個叫阿勒山的山頂上，諾亞方舟可能就是在這裡停泊的，而且考古學家還疑似發現了諾亞方舟的遺骸，如果這是真的話，那意味著諾亞方舟可能不是神話傳說，而是真實的歷史，同時也可以證實一件懸而未決的歷史事件，那就是歷史上可能真的發生過史前大洪水。地球上究竟有沒有發生過大洪水一直是考古學家想弄清楚的一個謎團，如今疑似諾亞方舟被找到，或者可以找到確切答案。 ... 二疊紀時期的生物 其實關於地球發生過大洪水存在很多傳說，比如著名的史前文明亞特蘭蒂斯文明就是毀於大洪水，而且無論是中國、印度、古巴比倫都有古代大洪水的傳說，比如中國的大禹治水、印度摩奴救魚傳說、古巴比倫3500年前蘇美爾泥版文書記載的大洪水等，似乎都證明地球史前大洪水不是傳說，而是事實，其實不僅僅是神話故事和記載，考古學家利用現代技術研究發現，地球曾經似乎真的發生過一場大洪水，這場大洪水發生在距今2.5億年前的二疊紀與三疊紀交替之際，而這個時期地球剛好經歷第二次生物大滅絕，這次生物大滅絕被稱作二疊紀末期生物大滅絕，一直以來這次生物大滅絕發生的原因不明，如今隨著科技的進步，考古學家似乎發現這次生物大滅絕可能是因為一場大暴雨，為什麼是一場大暴雨呢？有什麼證據呢？ ... 盤古大陸想像圖 原來考古學家研究發現，在距今2.5億年前，地球還只有一塊大陸，這塊大陸叫做「盤古大陸」，由於盤古大陸非常巨大，所以雨水無法在內陸地區形成，於是造成大陸內部很乾旱，也正是由於乾旱的原因，在大陸內陸地區形成一種乾旱環境下才能形成的紅色砂石巖層，本來紅色砂石巖層都應該位於內陸地區，可是考古學家卻在世界各地的沿海地區都發現有紅色砂石巖層，為什麼會在沿海地區存在這麼厚的紅色砂石巖層呢？ ... 2.5億年前，盤古大陸開始分裂 經過模擬和分析，考古學家認為只有一種可能性，那就是雨水沖刷，而要形成如此大範圍和這麼厚的紅色砂石巖層，必然是一場持續時間很久的暴雨才可以，考古學家利用碳-14技術檢測巖層濕度和動植物化石發現，這場暴雨持續的時間並不短，可能整整持續了100萬年，也只有如此長的時間才能把內陸地區的紅色砂石沖刷到沿海地區並且形成厚厚的巖層，那麼是什麼原因造成這場持續百萬年的大暴雨呢？ ... 內陸地區形成的紅色砂石巖層 考古學家研究發現，在二疊紀末期，盤古大陸的板塊運動非常激烈，由於板塊運動激烈造成大量火山噴發，於是大量的二氧化碳被釋放到大氣層中形成很強的溫室效應，為了消耗這些二氧化碳於是地球就下起了暴雨，整整下了100萬年才把大量的二氧化碳吸收掉，雖然大暴雨消耗掉大量二氧化碳，但是大暴雨引發了地球第二次生物大滅絕，也就是距今2.5億年的二疊紀末期生物大滅絕。 ... 大暴雨結束之後，恐龍開始出現 這個時期盤古大陸已經開始分裂，盤古大陸的分裂讓地球形成新的生態系統，於是在三疊紀初期，也就是距今2.3億年前，一種全新的物種開始出現，這種物種就是地球第一代生物霸主恐龍，由此地球開始了長達1.6億年的恐龍時代，1.6億年後恐龍因為一顆隕石的撞擊地球而滅絕，恐龍的滅絕讓人類有機會誕生並且成為地球新的主人，恐龍因為那場百萬年大暴雨而誕生，而人類也因為隕石撞擊而有機會進化，這似乎預示著每一次生物循環都歷經一場大災難，而地球上的生物在滅絕與重生中不斷地循環著，這是否預示了人類的命運早已經註定了？ ​

文章來源取自於：

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