桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

核廢料依照輻射量可分為高、中、低 3 種，雖然各國處理與方法不盡相同，但都會遵照嚴格程序謹慎處理，避免危及人類和環境，不過現在科學家發現，目前常用的不鏽鋼密封桶或許不是存放核廢料的首選，在材料的交互作用下，不鏽鋼的降解速度超乎預期。 用過核燃料是指經受過放射線照射、使用過的核燃料，這些燃料無法繼續維持核反應，但依然含有大量的放射性元素，因此如何處理核廢料皆是各國十分頭疼的問題。 ... 用過的核燃料剛從反應器取出時，由於含有較高的餘熱與放射性，故第一階段先採用水池濕式貯存，待冷卻一段時間後，第二階段再移到戶外的乾式貯存設施繼續貯存，以空氣自然對流冷卻方式排除餘熱，不需要冷卻水循環動力，也可解決燃料池塞不下、避免水侵蝕金屬密封等問題，待 40 年後再進入最後階段，回收處理鈾與鈽等可利用的物質，或建造最終處置場，永久處置用過核燃料。 其中不管是乾式貯存還是最終的再處理、最終處置，為降低戶外環境輻射量，不鏽鋼都是層層防護的重點，像是乾式貯存就有不鏽鋼密封鋼桶（TSC）、鋼板與鋼筋混凝土製成的混凝土護箱（VCC）、外加屏蔽（AOS）多層防護；再處理過程中，放射性核廢料融在固體玻璃、或是陶瓷後，也會裝在不鏽鋼桶內。 ... 只不過最近美國俄亥俄州立大學（Ohio State University，OSU）科學家也發現，看似相當穩定、堅不可摧的不鏽鋼密封鋼桶在某些狀況下，好像也不是那麼可靠。 僅在美國，就有超過9萬噸的核廢料需要處理，預計在未來幾十年內美國的核廢料總量將增至約14萬噸。在很大程度上，這些廢物被儲存在35個州80個不同地點的地下防輻射工程屏障中。 自1982年以來，美國已花費數十億美元，用於制定長期、安全和有效的存儲策略，但目前尚無解決方案。目前，他們正在考慮把內華達州的尤卡山建設成最新的核廢料儲存點。但是有科學家指出，那裡複雜的地質構成可能使核儲存設施暴露在地下水系統中，而地下水系統又可能引發化學反應，從而有可能破壞那些裝著大量核廢料的容器。 ... 根據 OSU 發表在《 Nature Materials》的研究，科學家模擬尚處在停擺狀態的美國尤卡山核廢料處置庫環境，將陶瓷、玻璃緊密貼合不鏽鋼並浸泡在溶液中 30 天，發現由於化學溶液變化與密閉空間的酸鹼變化，以及材料的交互作用，不管是不鏽鋼與玻璃化核廢料的接面，還是不鏽鋼與陶瓷化核廢料的接面，皆有出現局部的腐蝕。 科學家發現，當玻璃和陶瓷置於溶液時，它們會與不鏽鋼發生交互作用，進而加速腐蝕速度，尤其是玻璃化與陶瓷化的核廢料，OSU 材料科學工程的研究人員表示，它們反而創造一種具超級腐蝕性的環境，開始破壞周圍的材料。 因此不鏽鋼出現局部且嚴重的腐蝕，玻璃也有出現裂紋與腐蝕情形，科學家認為，這可能是因為鐵與矽的親和力高，偏偏不鏽鋼是由鐵、鎳和鉻製成，矽則是玻璃的關鍵元素。研究人員指出，現有模式或許無法安全地保存核廢料，可能還要尋找新的方案。 聲明 近期熱點 ......... 匯集核能資訊 服務核能發展 中·國·核·網 聯繫郵箱 ：nuclear_net@163.com

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