桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

土星不同尋常的類地衛星剛剛失敗了一項對外星生命的關鍵測試 歸咎於量子力學 ... 美國宇航局卡西尼號探測器於2006年9月23日拍攝的一張照片顯示了泰坦（土衛六）上存在的兩個碳氫化合物湖。 得益於量子力學，即管理亞原子粒子的奇怪規則，土星最像地球的衛星看起來不太可能形成生命。 泰坦（土衛六）是太陽系中僅次於木星的木衛三的第二大衛星，它的兩點獨特之處使一些研究人員相信，這顆衛星上可能存在外星生命：泰坦是太陽系中唯一一顆擁有稠密大氣層的衛星，也是除了地球外，唯一一顆已知表面有液態水的天體。在泰坦上，這些水池是冰冷的碳氫化合物湖，相比地球上的海洋而言，它們更接近於汽車裡的汽油。但一些研究人員認為，這些水池可能會擁有複雜的結構:氣泡具有特殊的屬性，模仿了我們星球上生命所必需的成分。 ... 在地球上，脂質分子（脂肪酸）可以自發地排列成氣泡狀的膜，這些膜形成了所有已知生命形式的細胞周圍的屏障。一些研究人員認為，這是地球上生命形成的第一個必要成分。 在土衛六（泰坦）上，研究者們已經在過去推測，可能出現了一組類似氣泡狀的膜， 這些由氮基分子組成的膜結構被稱為氮質體（偶氮體）。 但是想要這些結構自然地產生，必須要考慮土衛六實際現存的物理學條件：即溫度約為零下300華氏度（零下185攝氏度），沒有液態水或者大氣氧氣。 ... 在以前的研究中，使用分子動力學模擬-一種經常用來檢驗生命化學的技術-表明這種氣泡結構會出現，並在土衛六這樣的世界中變得普遍。但是，發表在1月24日的《科學進展》雜誌的一篇論文表明，以前的模擬是錯誤的。 在這篇新的論文中，研究人員通過更加複雜的涉及量子力學的模型，來研究這種結構形式的熱力學可行性。 ... 意思是說，把一個球放在山的頂端，它很可能最終會落在山的底部，一個能量較低的位置。同樣地，化學分子傾向於以最簡單、最節省能量的方式來排列。研究人員想要知道，對於這些含氮分子結構來說氮質體是否是最簡單最有效的排列方法。 研究人員在他們的論文中寫道，他們對土衛六的環境進行了生命極限的嚴格測試。正是基於這種條件，測試結果是土星衛星失敗了。模擬結果顯示，對偶氮小體分子膜在土衛六的環境下不具備熱力學可行性。 ... 研究人員在一份聲明中表示，這項工作可以幫助美國宇航局明確即將在20世紀30年代對土衛六開展的蜻蜓號任務中應包括哪些實驗。研究人員在論文中稱，理論上土衛六仍有可能出現生命，只是這種生命可能不會涉及到任何我們已知的細胞膜結構。 ... 相關知識 土衛六是土星最大的衛星，也是太陽系中第二大天然衛星。它是唯一一個已知的擁有稠密大氣層的衛星，也是除了地球之外，唯一一個在太空中發現了具有穩定的表面液體的天體的明確的證據。土衛六是土星的第六個受重力作用下影響的圓形的衛星。土衛六經常被描述成像行星一樣的衛星，它比地球的衛星大50%，質量大80%。 ... 它是太陽系中僅次於木衛三的第二大衛星，比水星大，但質量只有水星的40%。土衛六於1655年被荷蘭天文學家克里斯蒂安·惠更斯發現，是已知的第一個土星衛星，也是已知的第六顆行星衛星(僅次於地球的衛星和木星的四顆伽利略衛星)。土衛六以土星半徑20度繞土星運行。從土衛六表面看，土星弧長的弧度為5.09度，在天空中會顯得比地球上的月球大11.4倍。 ... 土衛六主要由冰和巖石物質組成，這些物質很可能分化成一個巖石的內核，被各種各樣的冰層包裹著，包括一層六角冰的外殼和一層地下的富含氨的液態水。就像在太空時代之前的金星一樣，稠密而不透明的大氣阻礙了我們對土衛三表面的了解，直到2004年卡西尼-惠更斯號任務提供了新的信息，包括在土衛三的兩極地區發現液態烴湖。這個地質學意義上的年輕的表面通常是光滑的，很少有隕星坑，儘管已經發現了山脈和幾個可能的冰火山。 參考資料 1.Wikipedia百科全書 2.天文學名詞 3.Rafi Letzter-Poker Face，Ireneweii，Nirvana，桃桃球 如有相關內容侵權，請於三十日以內聯繫作者刪除 轉載還請取得授權，並注意保持完整性和註明出處

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